停电（附录：漫谈中药保健（1005）） (第2/2页)
　　
　　近日，永安县领导在网上就停电停水与市民对话。
　　
　　刘金贵提了一个问题：我们城乡结合部老停水停电，而市中心这边停的少，这是怎么一回事呢？
　　
　　领导说：市中心机关单位多，重要部门多。因此停的少！
　　
　　刘金贵气的大怒，又打出一行文字：我们难道不是人吗？我们就不重要了吗？人人平等，日的一句屁话！
　　
　　奇怪了，这次对话之后，我们菊山新村停电居然少了，而市中心也开始时常停电了。
　　
　　停电之后，来电的一刹那，是小区最沸腾的瞬间。比过节热闹多了！
　　
　　电视声开的老大，小孩大喊大叫，又在看动画片了！
　　
　　水声！洗衣洗澡洗碗等等！
　　
　　可惜这个夏季这样的好日子不多！***停电！
　　
　　附录：漫谈中药保健（1005）
　　
　　俗话说：“万物潜藏大雪时，养精蓄锐藏元阳”。
　　
　　冬季日照短，黑夜长，需要保持充足的睡眠以养精蓄锐。
　　
　　如果此时晚睡早起，导致睡眠时间不足，便易损耗阳气，极易诱发疾病。年轻人不要熬夜过晚，老年人也要注意晨练起的过早。
　　
　　晚上入睡最迟不要超过十一点，以养护阳气。最早等太阳升起后，阳气旺盛再起，以养阴固精。
　　
　　冬季的室内空气污染往往比比室外严重，若长期紧闭门窗，极易使细菌滋生，引发人体呼吸道疾病。
　　
　　过高的室温，也会让人觉得困倦、乏力。
　　
　　所以大雪时节，即便天气寒冷，也应注意通风换气控温。
　　
　　通常情况下，室温应该控制在16℃～24℃为宜。通风时间以上午10:00至下午3:00为最宜，日出前后与傍晚时分的空气污染较为严重，不宜开窗。
　　
　　冬季洗澡不宜时间过长、水温不宜太高、也不宜过于频繁。
　　
　　过长的时间，反而会加重疲惫感和心脏负担，对心血管也不利。
　　
　　过高的水温和频繁的洗澡，会破坏人体皮肤表层的油脂，导致角质细胞过多的脱落，从而加剧皮肤的干燥。
　　
　　建议中老年人5~7天一次，年轻人3~5天一次。
　　
　　水温则最好控制在40摄氏度左右，这个温度的水温最能消除人体的疲惫感。
　　
　　大雪时节，天寒地冻，室内大多供暖，人又裹得严实，使体内热气无处清泄，极易上火。
　　
　　上火又分实、虚，“实火”因人体阳气过多，表现为口腔溃疡、痘痘丛生，大便燥结等，甚者会使咽喉干痛、痰中带血。
　　
　　此时应吃一些清热的食物，如白萝卜，白菜等。
　　
　　“虚火”则是欠缺的意思，除了上述症状，还伴着一股虚弱与无力。
　　
　　此时则应食用一些粥类来进行间接调节。
　　
　　中医普遍认为，脚部是人体之根本，有“第二心脏”之称。
　　
　　常言道：寒从脚起，脚部离人体心脏最远，气血供应不足，热量减少，所以在寒冷的冬季，护好暖好脚部，人体才会健康。
　　
　　要保持脚部清洁干燥，袜子常洗常换。
　　
　　也要少露脚踝，穿过脚踝的棉质保暖袜子。
　　
　　坚持温热水洗脚，祛除寒气，畅通脚部经络。
　　
　　坚持每天步行半小时，让双脚有所活动。
　　
　　大雪时节，护好自己的脚，养生才能事半功倍。
　　
　　冬季气候干燥，耗伤津液，如不及时补充水分，便易造成皮肤干燥脱皮、鼻干咽痛、口唇干裂等问题。
　　
　　此外从中医角度看，冬属阴，水为阴中之阴。
　　
　　所谓水曰润下，大雪时节若顺应时节，多喝水便能养阴，可以很好的调整人体阴阳平衡。
　　
　　通常来说，喝水应多喝白开水，用嘴唇抿一抿，感觉不烫便可。
　　
　　冬季喝水也不要少于1500毫升，大概七～八杯，运动出汗者应酌量增加。
　　
　　另外，饮水最好少量多次，小口慢饮，不可一次性过量。
　　
　　雪梨是常见的水果，热量低，水分多，并有着丰富的维生素和微量元素。
　　
　　食之能清热化痰、生津润燥。
　　
　　雪藕是莲藕的一种，性寒，味甘多液，且富含植物蛋白质、维生素以及铁、钙等微量元素。
　　
　　食之可防热病口渴，补益气血。
　　
　　雪菜又叫雪里蕻（hóng），性温，味甘辛，富含维生素c，胡萝卜素和食用纤维素。
　　
　　食之能醒脑提神，防止便秘。
　　
　　红茶性温，是冬季温润之选，常喝有助于暖身。
　　
　　其中蕴含的茶多酚、***还能帮助提神醒脑，驱走困倦；富含的维生素C和氨基酸则有助于提高免疫力，抵御疾病。
　　
　　黑茶，温顺醇和，常喝能杀菌消炎，对肠胃疾病也有疗效，还能延缓衰老。
　　
　　冲泡过的黑茶叶还可以再利用煮热水，用之泡脚能除臭消炎，洗头可去屑止痒。
　　
　　红枣能温补脾胃、养肝补血，佐以枸杞，可养血补血、治疗虚寒。
　　
　　使用方法：红枣5克，划破去核，枸杞4g，加入适量红糖，以45～60°温水冲泡，每日作茶饮。