木洁回忆录(附录：漫谈中药保健（70）） (第2/2页)
　　
　　8:口苦，总是口干，想喝水，且经常有口腔臭味；
　　
　　9:面色暗黄，两鬓有白发。
　　
　　养肝，这几点你一定不要忽视：
　　
　　1:少吃含太多添加剂的食物
　　
　　2:喝酒，或者说酗酒过多的酒精伤害了肝脏本身的能力
　　
　　3:少盲目用药，给肝脏增加负担
　　
　　4:早睡早起，早起喝一杯温开水
　　
　　中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。
　　
　　1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火
　　
　　2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一
　　
　　3、决明子：清肝明目，润肠通便
　　
　　4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳
　　
　　中医推荐日常养肝小配方：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒。
　　
　　带状疱疹的食疗方，让疱疹病毒望而生畏。
　　
　　【1、当归佛手柑】
　　
　　配方： 佛手柑鲜果30克，当归6克，米酒30克。
　　
　　制法： 以上三物一同入锅内，加水适量，煎煮。
　　
　　功效： 舒肝理气，养血活血。
　　
　　用法： 每日1剂，可连用数日。
　　
　　【2、茉莉花糖水】
　　
　　配方： 茉莉花5克，红糖适量。
　　
　　制法： 茉莉花与红糖放锅内，加清水适量，煮至水沸，去渣。
　　
　　功效： 理气活血，解郁止痛。
　　
　　用法： 代茶频饮。
　　
　　【3、当归陈皮蛋】
　　
　　配方： 柴胡15克，当归9克，陈皮9克，鸡蛋1个。
　　
　　制法： 以上四味加水适量，一同煮至蛋熟。
　　
　　功效： 行气活血，健脾和胃。
　　
　　用法： 吃蛋饮汤，每日1剂，连用7日。
　　
　　【4、 竹茹桑叶茶】
　　
　　配方： 竹茹5克，桑叶6克，炒谷芽9克。
　　
　　制法： 以上三者加水适量，共煎取汁。
　　
　　功效： 清热除烦，健胃消食。
　　
　　用法： 代茶频饮，每日1剂。
　　
　　【5、马齿苋薏米粥】
　　
　　配方： 薏米30克，马齿苋30克。
　　
　　制法： 先将薏米和马齿苋加水煮熟，再加红糖调味。
　　
　　功效： 清热解毒，健脾化湿。
　　
　　用法： 每日1剂，连用7日。
　　
　　【6、枸杞叶粥】
　　
　　配方： 枸杞叶30克，粳米50克。
　　
　　制法： 先把枸杞叶摘洗干净，再与粳米一起加水熬粥。
　　
　　功效： 清热泻肝。
　　
　　用法： 随量作早晚餐食用。
　　
　　【7、柴胡青叶粥】
　　
　　配方： 大青叶15克，柴胡15克，粳米30克。
　　
　　制法： 先把大青叶、柴胡加水1500毫升，煎至约1000毫升时，去渣取汁，入粳米煮粥，待粥将成时，入白糖调味。
　　
　　功效： 清泻肝火。用法： 早晚分食，每日1剂，可连服数日。
　　
　　带状疱疹不宜吃什么
　　
　　1、忌食辛辣温热食物
　　
　　酒、烟、生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品，食后易助火生热。中医认为，本病为湿热火毒蕴结肌肤所生，故该病患者应忌食上述辛辣致热食品。
　　
　　2、慎食肥甘油腻之品
　　
　　肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物，多具滋腻、肥甘壅塞之性，易使本病之湿热毒邪内蕴不达，病情缠绵不愈。
　　
　　3、慎食酸涩收敛之品
　　
　　酸涩收敛之品有豌豆、芡实、石榴、芋头、菠菜等。中医认为，本病多属情志不畅，肝气郁结，久郁化火，复感毒邪而致，故治疗应以行气活血祛瘀为主。而上述酸涩收敛之品，易使气血不通，邪毒不去，疼痛加剧。